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发表于 2008-10-22 17:17
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推荐生姜红茶减肥法，排泄功能会因此加强哦，而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯了之后，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果会非常明显。
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适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。
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第一阶段（第1天）：适应期1 j7 K# p) i( _( u# _4 L+ G- P
这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，引用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜，饭后和饭前推荐生姜红茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
7 G! S0 J: p9 Y" i* R v 好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。 f1 x' H3 {( e2 ?" x4 c6 U
& t- S/ F D }第二阶段（第2天）：挑战期
7 g0 K2 G6 q. w 一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。
9 z; B! e( E% w* }! [) V8 w! K5 d, ~+ H 这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！提醒如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！
3 n& U! v$ y( Y$ |# |' C 推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。饮汤吃萝白，有减肥功用。3 g3 t+ g' i; u) t) ~5 f- u" C
好了，现在准备好了吗？要进入最高阶段了！- M& F1 o0 b6 e" g6 N+ g4 R/ ]& b
) t6 T! i# m# P3 z第三阶段（第3、4天+以后）：习惯期" L9 e! r/ Q) C! F! A# l. _7 S
找个轻松的周末吧
+ |. q5 Y1 D# {- x7 i8 |7 } 注意：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了，平时，第二阶段可以保持就不错，不过别勉强自己，而且随时可回到第一阶段！! H& ^" h) B) u7 k$ P6 n- ^3 \. k
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